Петрушка состав на 100 грамм - Петрушка лучший витаминный антидипрессант

Эта маленькая двухлетняя трава является представителем семейства зонтичных. Лекарственное растение неприхотливо и выращивается на дачных участках довольно. Обычно в России самыми популярными видами являются традиционная и кудрявая петрушка.

Петрушка - калорийность и свойства. Польза и вред петрушки

Если вы не выращиваете эту зелень самостоятельно, то выбирать ее на рынке или в супермаркете необходимо с ориентацией на внешний вид. Листочки петрушки должны выглядеть свежими. Обратите внимание и на срез. Он тоже не должен быть старым. Свежую зелень после покупки не нужно хранить длительное время, поскольку она очень быстро утрачивает полезные свойства и привлекательность внешнего вида. Один день на нижней полке холодильника — оптимальное время хранения. Немного дольше может храниться кудрявая петрушка.

Петрушка является одной из популярных травяных приправ, которую подают просто в виде украшения к овощным, рыбным, мясным блюдам. Листья ее добавляют в салаты и сэндвичи, пиццы и спагетти. Следует знать, что эта приправа в первых блюдах обладает бомбажностью, то есть свойством окислять продукт. Именно поэтому в первых блюдах чаще используют укроп. А петрушку к ним подают просто в свежем виде. В стограммовой порции зелени содержится 49 килокалорий. Это больше, если сравнивать с калорийностью других трав-приправ.

Петрушка - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание - www.anticoach.com.ua

В стограммовой порции этой популярной зелени есть 7,6 г углеводов, 3,7 г белков, 0,4 г жиров, 2,1 г пищевых волокон, 0,1 г органических кислот, 1,2 г крахмала, 85 г воды, 0,1 г ненасыщенных жирных кислот.

Витамины в составе продукта содержатся такие: РР 1,6 мг и холин 12 мгбэта-каротин 5,7 мг и А мкгС мг и В1 0,05 мгВ5 0,05 мг и В2 0,2 мгВ6 0,3 мг и В9 мкгН 0,4 мкг и Е 1,8 мгК мкг.

Петрушка насыщена минеральными веществами в виде селена 0,1 мкг и кальция мгнатрия 34 мг и магния 85 мгкалия мг и фосфора 95 мгцинка 1,1 мг и железа 1,9 мгмеди мкг и марганца 0,15 мг.

Петрушка не зря так популярна в качестве приправы к множеству блюд. Она отлично повышает аппетит и хорошо борется с анемией, является вспомогательным средством лечения анорексии и депрессии. Ее диетологи советуют включать в состав диет при язвах, гастритах, застарелом ревматизме.

Она послужит хорошим помощником в лечении заболеваний печени. Отлично эта зелень воздействует и на зубы. Их она отбеливает, а десны укрепляет благодаря насыщенности витамином С. Петрушка нормализует нарушенный обмен веществ. В народной медицине эту зелень используют при гипертонии с целью понижения давления, его нормализации.

Также зелень хорошо воздействует на обмен глюкозы и показатель сахара в крови. Для нормализации работы щитовидной железы и укрепления кровеносных сосудов рекомендуется употребление сока петрушки. Его, помимо этого, применяют для лечения конъюнктивита и катаракты, водянки и болезней сердечно-сосудистой системы. Эти болезни растение лечит благодаря насыщенности витамином А и бета-каротином.

Целебное растение также используют как противовоспалительное средство. Оно полезно при катаральных, то есть простудных заболеваниях. Незначительные ожоги тоже можно лечить настоем петрушки. Эфирные масла в этом растении используются в парфюмерии. Широко применяется петрушка в косметологических целях. Это обусловлено наличием в ее составе витамина А и отбеливающими свойствами растения.

Очень часто с помощью данного средства удаляют пигментацию и веснушки. Используют эту популярную зелень в составе косметических масок и лосьонов. Они, помимо отбеливания, тонизируют кожу и разглаживают мелкие морщинки. Не рекомендуется использование в пищу петрушки людям с мочекаменной болезнью, а беременным женщинам надо соблюдать меру в употреблении этой зелени. Она способна увеличивать риск выкидышей. Физические нагрузки методы оздоровления закаливание физическая активность Вредные привычки алкоголизм курение Здоровое питание вегетарианство очистка организма витамины, микроэлементы пищевые добавки.

Тест на алкоголизм Ведете ли вы здоровый образ жизни? Насколько вы зависимы от курения? В каком состоянии ваши нервы? Правильно ли вы питаетесь? Узнай свою силу воли. Как повысить иммунитет, если ребенок часто болеет. Продукты, полезные для здоровья глаз. Как часто и в каких количествах можно пить пиво.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПЕТРУШКА

Какие витамины содержатся в черешне. Как замедлить обмен веществ. Какие витамины содержатся в землянике. Какие витамины содержатся в вишне. Что можно есть после отравления алкоголем. Какие витамины содержатся в огурцах. Как восстановить обмен веществ. Самый страшный алкоголик бросит пить за неделю, если добавлять ему в пищу Похудеть быстро и без изнурительных диет - легко.

Жир уйдет за пару дней! Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью! Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:

Смотрите также: